Espiga de milho cozida Feira - Calorias e Tabela Nutricional
100g de espiga de milho cozida tem 99 calorias. A tabela nutricional da espiga de milho cozida tem 21,6g de carboidratos, 3,5g de proteínas, 1,5g de gorduras e 2,5g de fibras.
Espiga de milho cozida - Calorias
100 gramas de espiga de milho cozida tem 99 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 5,0% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).
Isso quer dizer que consumir 100 gramas de espiga de milho cozida vai completar 5,0% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.
Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica baixa, que se equipara a 1,0 calorias para cada grama de espiga de milho cozida.
Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade moderada de espiga de milho cozida, porque, mesmo um alimento com densidade calórica baixa, quando consumido em excesso, poderá te fazer engordar um pouco.
Espiga de milho cozida - Tabela Nutricional (Feira)
A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 100 gramas de espiga de milho cozida, de acordo com o seu fabricante Feira.
| Macronutrientes | IDR (%) | |
|---|---|---|
| Energia | 99 kcal | 5,0 |
| Carboidrato | 21,6 g | 7,2 |
| Proteína | 3,5 g | 4,7 |
| Gordura | 1,5 g | 2,7 |
| Fibra | 2,5 g | 10,0 |
| Outros | IDR (%) | |
|---|---|---|
| Água | 70,9 g | - |
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